W Miejskiej Bibliotece Publicznej w Mikołowie odbyły się kolejne warsztaty z projektu ”Koncepcja jednego zdrowia”, współfinansowanego przez Fundusz Inicjatyw Obywatelskich z cyklu ”Zdrowa kuchnia” pt ”Miody Bubałowa”.
Na spotkaniu nasza prelegentka Celinka,ubrana w piękny strój ludowy,opowiadała nam o miodach i produktach z ula.Zapoznaliśmy się z rodzajami miodów i ich właściwościami.Przekazała nam w gwarze śląskiej stare przepisy i ciekawe zapiski kulinarne swojej babci,których mogliśmy również skosztować.Jak zwykle prezentacja w jej wykonaniu na 100%.Smakowaliśmy i smakowaliśmy i zachwytom nie było końca. Po słodkich przekąskach wywiązała się ożywiona dyskusja,bo i temat bardzo ciekawy.Chyba poprosimy o powtórkę.
Zapraszamy na następne warsztaty z projektu FIO organizowane przez Stowarzyszenie Batut z Mikołowa.
Stowarzyszenie BATUT na każde zajęcia przygotowuje coś ciekawego dla państwa.
Prosimy uczestników spotkania o opinie i pytania.
W dniach 29 i 30 września 2017r odbył się wyjazdowy trening pod nazwą „Skuteczny obywatel”.
20 osobowa grupa uczestników projektu ” Koncepcja jednego zdrowia ” współfinansowanego przez Fundusz Inicjatyw Obywatelskich udała się do Domu Wczasowego ” Beskidy ” w Wiśle.
Trenerzy, pani Sabina Kontny i Mateusz Eichner przeprowadzili trening umiejętności społecznych. Miał on na celu przygotowanie uczestników do zbudowania zintegrowanego zespołu, przygotowania do aktywności na rzecz społeczności lokalnej, asertywności i motywacji. Zajęcia przebiegały w luźnej ,miłej atmosferze. Słuchacze zakończyli je pełni pozytywnej energii i chęci realizacji dalszych działań i uczestnictwa w ramach projektu.
Odbyło się kolejne spotkanie z cyklu Samoobrona i pierwsza pomoc z projektu Koncepcja jednego zdrowia, współfinansowanego przez Fundusz Inicjatyw Obywatelskich.
Prelegent wprowadza nas w świat samoobrony i samo-ochrony w wybranych sytuacjach życia codziennego. Temat spotkania”Specyfika sprawców napadów,czyli jak rozpoznać potencjalne zagrożenie” (wykład),postawa ciała i podstawy poruszania się w samoobronie cwiczenia)” część II .
Stowarzyszenie BATUT na każde zajęcia przygotowuje coś ciekawego dla państwa.
Prosimy uczestników spotkania o opinie i pytania.
Kolejne spotkanie z projektu Koncepcja jednego zdrowia, współfinansowanego przez Fundusz Inicjatyw Obywatelskich odbyło się na basenie . Uczestniczki programu najpierw zostały zapoznane teoretycznie z wpływem wody na nasze zdrowie i samopoczucie, dowiedziały się jak ważne są ćwiczenia w basenie w przypadku ograniczeń ruchowych, bólowych.
W czasie wykładu Panie zostały poczęstowane dobrym sokiem z marchewki i jabłka.
Po krótkiej przerwie miały okazję przekonać się jak męczące ale przyjemne są ćwiczenia w wodzie.
W części teoretycznej przeprowadzono godzinne zajęcia ruchowe w basenie. Panie wyszły bardzo zmęczone ,ale zadowolone.
Stowarzyszenie BATUT na każde zajęcia przygotowuje coś ciekawego dla państwa.
Prosimy uczestników spotkania o opinie i pytania.
Odbyło się kolejne spotkanie z cyklu „Sprawność fizyczna” z projektu Koncepcja jednego zdrowia, współfinansowanego przez Fundusz Inicjatyw Obywatelskich.
Tym razem Panie zapoznały się z budową oraz funkcjami układu krwionośnego i oddechowego.
Po krótkim wykładzie przybliżającym budowę oraz funkcje w/w układów uczestniczki dowiedziały się jaki wpływ mają ćwiczenia fizyczne na oba te układy.
Panie brały czynny udział w dyskusji, zadawały wiele pytań. Wykład przybliżył również uczestniczką cel gimnastyki porannej oraz jej wpływ na dobre samopoczucie przez cały dzień.
Po części teoretycznej i krótkiej przerwie na kawę rozpoczęła się część praktyczna w czasie której został przeprowadzony krótki trening kardio.
Stowarzyszenie BATUT na każde zajęcia przygotowuje coś ciekawego dla państwa.
Prosimy uczestników spotkania o opinie i pytania.
W Miejskiej Bibliotece Publicznej w Mikołowie odbyły się kolejne warsztaty z projektu ”Koncepcja jednego zdrowia”, współfinansowanego przez Fundusz Inicjatyw Obywatelskich z cyklu ”Zdrowa kuchnia” pt ”Co na talerzu,to w kosmetyce.
NATURALNY PEELING Wykonaj peeling z produktów jakie masz w kuchni 2 łyżki górskich płatków owsianych zmielić w młynku 1 łyżka siemienia lnianego zmielić w młynku 2-3 łyżki dobrej oliwy lub oleju (kupuj zawsze w ciemnym szkle ) 1/3 łyżeczki soli morskiej nie jodowanej !(sól morska ma naturalny jod ,a dołożony jest szkodliwy) Dokładam jeszcze szczyptę pudru pro biotycznego, dla regeneracji i odbudowy. Teraz wszystko wymieszać i jeżeli trzeba ,bo konsystencja jest mało smarowna dodaj więcej oleju. Zmyj makijaż ,resztki po całym dniu z twarzy i na wilgotną skórę nakładaj małymi porcjami peeling, ruchami okrężnymi masuj, pamiętaj twarz zaczyna się od głębokiego dekoltu, a dłonie należą do tego kompletu . Jeżeli wykonasz większą porcję , to użyj do całego ciała, ale pamiętaj potem zbierz resztki peelingu bo zapchasz odpływ. Efekt już po pierwszym użyciu -skóra delikatnie zaróżowiona,nawilżona, delikatna . Koniecznie po zabiegu użyj DOBREGO kremu lub serum. Skóra w tym momencie po takim oczyszczaniu przyjmie wiele i głębiej .Wykorzystaj to .
Zapraszamy na następne warsztaty z projektu FIO organizowane przez Stowarzyszenie Batut z Mikołowa.
Stowarzyszenie BATUT na każde zajęcia przygotowuje coś ciekawego dla państwa.
Prosimy uczestników spotkania o opinie i pytania
