Rozpoczęliśmy nowy cykl zajęć pt.” Metamorfozy wewnętrzne
,pogłębiony trening kontroli i radzenia sobie ze stresem” w ramach projektu NOWE FIO ” SMS-Społeczne Metamorfozy Seniorek”
W programie bardzo ciekawe zajęcia ruchowe z uwzględnieniem technik oddechu Wima Hofa
-wzmacnianie odporności z zastosowaniem zimno lecznictwa
-podstawowe techniki automasażu ponadto
-medytacja uważności ciała i oddechu
-uważność – uwolnienie od autopilota
-wplatanie uważności w codzienność- medytacja uważny ruch
-ciało na uwadze , skanowanie ciała
Myślę , że trochę państwa zaintrygowałam.
Zapraszam na fotorelację. Zajęcia prowadzą dwie świetne trenerki -Urszula Opołka i Sabina Kontny.